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Hypnobirthing

In Verbindung mit dir selbst und deinem Baby

Durch körperliche und mentale Entspannungstechniken wird das Angst-Spannungs-Schmerz-Syndrom unterbrochen. Dadurch geschieht im Körper eine Schmerzverminderung und durch die Gelassenheit und die positive Einstellung wird die Geburtsdauer verkürzt. Du erlangst Vertrauen in dich und deinen Körper, sowie in das Baby und euch als Familie. Ängste rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett werden abgebaut. Du und dein Geburtsgefährte/in werdet diesbezüglich sicher und zuversichtlich. Ganz egal, ob du eine Spontangeburt anstrebst oder einen geplanten Kaiserschnitt hast, ob es eine Einlings- oder Mehrlingsschwangerschaft ist. Du bist herzlich willkommen!

Das lernst du im Hypnobirthing
01.

Du erfährst die Grundlagen und Philosophie des Hypnobirthings und der Hypnose

02.
Atemtechnik

Du übst die drei Atemtechniken und wie dein Geburtsgefährte/in dich im Geburtsverlauf unterstützten kann

03.

Erlernen von verschiedenen körperlichen und mentalen Entspannungstechniken direkt im Kurs, z.B. Angstbefreiungsübung, Safe-Place

04.

Informationen rund um Geburt und Wochenbett, z.B. Geburtsphasen, Bonding, stillen

Individueller Geburtsvorbereitungskurs

Voll und ganz auf dich eingehen

Die oben genannten Informationen werden vermittelt. In dieser Zeit kann ich explizit auf deine/eure Wünsche und Fragen eingehen oder mit dir/euch ein spezifisches Thema besprechen.

Vorteile von einem individuellen Geburtsvorbereitungskurs

  • Ich nehme mir ausschliesslich Zeit für deine/eure individuellen Anliegen

  • Du/ihr möchtest/möchtet kein Gruppenkurs besuchen

Konditionen

130 Fr. pro Stunde

Alle Beiträge sind nach dem Kurs in bar oder per Twint vor Ort zu entrichten. Da dies ein Geburtsvorbereitungskurs ist, wird von der Krankenkasse ein Teil übernommen. 

Denke daran dich im Verhinderungsfalle bis spätestens 24 Stunden vorher abzumelden. Bei verspäteter oder fehlender Absage, wird eine Ausfallgebühr von 120Fr. verrechnet.

Zeitrahmen

Der individuelle Kurs dauert zwischen drei bis fünf Stunden und kann an einem Halbtag oder an zwei Abenden durchgeführt werden.

Hynpbirthing im Gruppenkurs

Gemeinsam schwanger sein

Dieser findet in der Stadt Zürich, in der Nähe des Hauptbahnhofs, statt. Zusammen mit Sandra Muggli, einer erfahrenen Hypnosethreapeutin leite ich die Gruppenkurse. Gemeinsam spiegeln wir "Hypno" und "Birthing" wieder und stehen dir/euch mit langjähriger Erfahrung in beiden Bereichen zur Verfügung.

Die oben genannten Informationen werden vermittelt. Damit genügend Raum für alle Teilnehmer bleibt, findet der Kurs mit maximal fünf Paaren statt.

Vorteile von einem Gruppenkurs

  • Austausch in einer Gruppe

  • Kontakte knüpfen mit anderen Paaren

All-inclusive-Kurs

Geeignet für Erstgebärende oder Paare, welche ausführliche Informationen benötigen

Dauer: 10 Stunden

Kosten: 720 Fr.

Kompaktkurs

Geeignet für Mehrgebärende oder Paare, welche ein "Crash-Kurs" oder eine Auffrischung möchten

Dauer: 5 Stunden

Kosten: 450 Fr.