Hypnobirthing
Mit Vertrauen in die Elternschaft
Durch körperliche und mentale Entspannungstechniken wird das Angst-Spannungs-Schmerz-Syndrom unterbrochen. Dadurch geschieht im Körper eine Schmerzverminderung und durch die Gelassenheit und die positive Einstellung wird die Geburtsdauer verkürzt. Du erlangst Vertrauen in dich und deinen Körper, sowie in das Baby und euch als Familie. Ängste rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett werden abgebaut. Du und dein Geburtsgefährte/in werdet diesbezüglich sicher und zuversichtlich. Ganz egal, ob du eine Spontangeburt anstrebst oder einen geplanten Kaiserschnitt hast, ob es eine Einlings- oder Mehrlingsschwangerschaft ist. Du bist herzlich willkommen!
Das lernst du im Hypnobirthing
01.
Du erfährst die Grundlagen und Philosophie des Hypnobirthings und der Hypnose
02.
Atemtechnik
Du übst die drei Atemtechniken und wie dein Geburtsgefährte/in dich im Geburtsverlauf unterstützten kann
03.
Erlernen von verschiedenen körperlichen und mentalen Entspannungstechniken direkt im Kurs, z.B. Angstbefreiungsübung, Safe-Place
Individueller Geburtsvorbereitungskurs
Voll und ganz auf dich eingehen
Die oben genannten Informationen werden vermittelt. In dieser Zeit kann ich explizit auf deine/eure Wünsche und Fragen eingehen oder mit dir/euch ein spezifisches Thema besprechen. Der Kurs findet bei euch zu Hause statt, somit müsst ihr kein Anfahrtsweg in Kauf nehmen.
Vorteile von einem individuellen Geburtsvorbereitungskurs
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Ich nehme mir ausschliesslich Zeit für deine/eure individuellen Anliegen
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Du/ihr möchtest/möchtet kein Gruppenkurs besuchen
Konditionen
100 Fr. pro Stunde
Alle Beiträge sind nach dem Kurs in bar oder per Twint vor Ort zu entrichten. Da dies ein Geburtsvorbereitungskurs ist, wird von der Krankenkasse ein Teil übernommen.
Wenn der Kurs bei dir/euch zu Hause stattfindet, wird einmalig eine Wegpauschale verrechnet.
Denke daran dich im Verhinderungsfalle bis spätestens 24 Stunden vorher abzumelden. Bei verspäteter oder fehlender Absage, wird eine Ausfallgebühr von 120Fr. verrechnet.
Zeitrahmen
Der individuelle Kurs dauert zwischen drei bis fünf Stunden und kann an einem Halbtag oder an zwei Abenden durchgeführt werden.
Hynpbirthing im Gruppenkurs
Gemeinsam schwanger sein
Dieser findet in der Stadt Zürich, in der Nähe des Hauptbahnhofs, statt. Zusammen mit Sandra Muggli, einer erfahrenen Hypnosethreapeutin leite ich die Gruppenkurse. Gemeinsam spiegeln wir "Hypno" und "Birthing" wieder und stehen dir/euch mit langjähriger Erfahrung in beiden Bereichen zur Verfügung.
Die oben genannten Informationen werden vermittelt. Damit genügend Raum für alle Teilnehmer bleibt, findet der Kurs mit maximal fünf Paaren statt.
Vorteile von einem Gruppenkurs
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Austausch in einer Gruppe
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Kontakte knüpfen mit anderen Paaren
All-inclusive-Kurs
Geeignet für Erstgebärende oder Paare, welche ausführliche Informationen benötigen
Dauer: 10 Stunden
Kosten: 720 Fr.
Kompaktkurs
Geeignet für Mehrgebärende oder Paare, welche ein "Crash-Kurs" oder eine Auffrischung möchten
Dauer: 5 Stunden
Kosten: 450 Fr.